wellfeeling

Wellfeeling bietet optimale Voraussetzungen, um in entspannter Atmosphäre, individuell betreut, ein zeitgenössisches Mind Body Training auf hohem Qualitätsniveau kennenzulernen. Unsere Kurse sind durch ihre individuelle Übungsgestaltung für jeden geeignet, unabhängig von seinem Alter und seinen physischen Voraussetzungen.

Chi Yoga
Chi Yoga ist ein fließender Hatha Yoga-Stil, der den traditionellen indischen Yoga ins 21. Jahrhundert transferiert. Harmonische Bewegungsabfolgen im natürlichen Rhythmus unserer Atmung schulen das Körperbewusstsein und fördern auf sanfte Weise unsere Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. In unserem Kurs lassen wir den Alltag hinter uns und lenken den Blick nach innen. Wir schöpfen neue Kraft aus uns selbst heraus und werden gelassener und stressresistenter.

Pilates
Diese einzigartige ganzheitliche Trainingsmethode wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und genießt bis heute weltweit große Anerkennung. Besonderes Augenmerk gilt der gezielten Kräftigung unseres Körperzentrums durch präzise ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen und einer bewussten Konzentration auf die Synchronisation von Atmung und Bewegung. Durch regelmäßig ausgeübtes Training bauen wir in kürzester Zeit eine aufrechte gesunde Körperhaltung auf, erreichen mehr Belastbarkeit im Alltag und erlangen eine wesentlich bewusstere Körperwahrnehmung.

Autogenes Training (AT)
Die Methode des AT wurde von Prof. J.H. Schultz (1884-1970) entwickelt und ist die in Deutschland bekannteste Entspannungstechnik. Im AT lernen wir unsere Aufmerksamkeit von den Alltagsgedanken wegzulenken auf angenehme Körperempfindungen wie Schwere, Wärme und Ruhe. AT stärkt unsere seelische und körperliche Gesundheit und erhöht unsere Leistungsfähigkeit. Es kann helfen bei Nervosität und innerer Anspannung, bei Rücken-, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Bluthochdruck, Herz-Kreislaufbeschwerden und bei Schlafstörungen.